Cuando la Primavera llegue...

La primavera está cerca...y las flores nacerán, pero no solo serán las flores las que llegaran a desarrollarse y florecer...también será la época en la que tendrás que dibujar una sonrisa en tu rostro. La primavera es alegría y tiempo de querer a las personas que tienes a tu alrededor. ¿Quiero decir que en primavera no se puede tener un mal día? Pues claro! como todo el mundo, a veces no se tiene un buen día. Momentos de calorcito gracias al sol que sale todos los días y no es ocultado por las nubes del invierno o el otoño; sentir una suave brisa recorriendo el lugar; los animales felices y contentos; los niños pequeños jugando en las calles con sus bicicletas o patinetes; el amor en el aire...Hay tantas cosas de las que disfrutar en la primavera que sería una gran lástima que no llegases a sentirlas...¿no crees? Échate a la calle! Sonríe y a disfrutar, que es mucho! 

Al mal tiempo...buena sonrisa.

Ayer, sumergida en los pensamientos del día que era, pude llegar a pensar que se había convertido en el peor día de toda mi historia. Asuntos externos me afectaron pero solo a modo de bajona. Pero, cuando creía que el día se acababa de una manera tan horrible, una pequeña buena noticia, junto a gestos de muchas de las personas que tenía a mi alrededor, me alegraron enormemente; acabó siendo, sin duda alguna, un buen día incluso uno de los mejores de mi vida, por eso, no pienses que un día ha podido salir mal, porque aunque aparezca la sonrisa de una persona de tu alrededor, un abrazo e incluso unas buenas palabras, acabará siendo un día mucho mejor. Por eso, sonríe.

Sonreír aunque no quieras

Optimismo, junto a una gran sonrisa es lo que hará que la gente de tu alrededor se sientan mejor consigo mismas y contigo, solo por el simple hecho de sonreírles y decirles que todo saldrá bien, por muy difícil o complicada que estén las cosas hoy en día. No puedes rendirte y dejar de sonreír, aunque el que realmente tenga el problema seas tú. Los problemas son de uno y deben quedarse con uno mismo, no preocupar a los demás ya que...tu misión es hacerles sonreír y no llorar o que frunzan el ceño. ¿Qué importa si no te va bien en el amor y te han dejado mil y una veces, o simplemente te han roto el corazón? Si dejas de sonreír y pareces una persona amargada, es cuando realmente nadie va a sentir la curiosidad de conocerte y ver lo que realmente eres; Una persona que sonríe a las duras y a las maduras.

La risa como medicina.

Reír es una manifestación de alegría y te ayuda a levantar el ánimo, reactivar funciones orgánicas y liberar tensiones de nuestro cuerpo. Para estar sano, hay que reír al menos 30 veces al día, lo que contribuye al buen estado de salud física y mental, además de ser un mecanismo de defensa contra la ansiedad y el alivio del estrés. Sin embargo y tristemente, en estos tiempos, las personas ya no ríen, dando paso a expresiones de tristeza, enojo, seriedad y preocupación que deprimen, endurecen y enferman. Al echar una carcajada participan 400 músculos, por lo que se fortalecen sistemas como el muscular, nervioso, cardiaco, cerebral y digestivo, según investigaciones del psiquiatra William Fry, profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. El llamado “Doctor del humor” explica que la risa tiene dos procesos: la estimulación de la salud y una relajación profunda posterior, ya que el alborozo de una carcajada somete a una poderosa manipulación orgánica en que se ejercitan los músculos del torso, hombros, brazos, abdomen, diafragma y piernas y se ventilan los pulmones y el corazón, promoviendo la aceleración del ritmo cardíaco, el incremento de la tensión sanguínea, el aumento en la respiración, el fomento de la entrada y salida de oxígeno y ayuda a que se expanda la circulación. No importa si es sincera, sarcástica, tímida, burlona, la risa tiene efectos tan poderosos que cinco minutos de carcajadas, equivalen a 45 minutos de ejercicio.

Un nuevo comienzo.

Vida nueva, hace un mes que el año avanzó uno más, donde cosas han pasado, tanto buenas como malas, y aquí estoy yo, intentando sonreír cada día. Esa simple acción no amargará a nadie, al contrario, hará que los demás se sientan cómodos contigo, que incluso lleguen a querer conocerte mejor o posiblemente ser alguien en tu vida. ¿Por qué no sonreír y dejar los problemas atrás? No importa el pasado, solo importa el presente y aprovechar cada momento con la gente que quieres y añoras estar. ¿Es difícil? Demuéstramelo pues.